BMI란 무엇인가요?
BMI는 체중(kg)을 키(m)의 제곱으로 나눈 값으로, 성인의 체중 상태를 간단히 비교하는 참고 지표입니다. 개인의 체지방률, 근육량, 연령, 성별, 건강 상태를 모두 반영하지는 않으므로 숫자 하나만으로 건강을 판단해서는 안 됩니다.
성인 참고 범위
18.5 미만저체중 범위
18.5~22.9정상 범위 참고
23~24.9주의 범위 참고
25 이상위험 범위 참고
국가와 기관에 따라 기준이 다를 수 있으며, 소아·청소년·임신부·운동선수에게는 일반 성인 기준을 그대로 적용하기 어렵습니다.
결과를 건강 관리에 활용하는 방법
BMI 결과는 식사, 수면, 활동량을 돌아보는 계기로 활용하세요. 정상 범위라도 복부 비만이나 다른 건강 문제가 있을 수 있고, 범위를 벗어나도 근육량이 많은 경우처럼 다른 설명이 가능할 수 있습니다. 지속적인 변화나 걱정되는 증상이 있다면 의료진과 상담하는 것이 가장 정확합니다.